29/6/08

La fotoprotecció

Fa uns dies un conegut meu em deia: quina sort Josep Lluís, deus estar tot el dia a la platja. Si sabessis, pensava jo...

Aquesta és la realitat que tenim tots aquells que vivim a la costa. Arriba l’estiu i amb ell sol, calor, cremes i... més feina.

Sigui com sigui, com que el sol ens escalfa i il·lumina a tots, cal que tinguem en compte alguns consells que ens faran viure una mica més segurs.

Com ens podem protegir del sol?

Prendre’l durant les hores en què el sol és més suau (abans de les 12 del migdia i després de les 5 de la tarda).

Utilitzar cremes adequades i resistents a l’aigua. Posar-ne una capa generosa per tot el cos, les orelles, les parpelles i els llavis. Posar-nos la crema a casa, una mitja hora abans de prendre el sol i tornar-nos-la a posar després de cada bany i cada dues hores.

Protegir-nos amb roba, gorres, ulleres i para-sols. També cal saber que el sol es reflecteix a la sorra, l’aigua del mar, la neu o l’herba i que ens podem cremar sota el para-sol.

Beure aigua abundant mentre es pren el sol i també després.

Els dies previs a prendre el sol va bé posar-se crema hidratant a la cara i el cos.

Dutxar-nos i posar-nos crema hidratant després d’haver pres el sol.

Qui i quan podem prendre el sol?

Als infants se’ls ha de protegir encara més del sol (factor de protecció alt) perquè la seva pell no està preparada i el sol els fa més mal.

Les dones embarassades han de protegir-se bé del sol per evitar que els surtin taques fosques a la cara.

Les persones de pell més blanca, són les que s’han de protegir més del sol (utilitzar crema amb factor de protecció de 30 o més).

Les persones que es posen morenes amb facilitat també han d’utilitzar crema, com a mínim de factor de protecció de 15.

Si vostè té alguna malaltia de la pell, pregunti al seu metge si li convé prendre
el sol.

I recordi:

Les colònies i perfums poden ocasionar taques quan es pren el sol.

No utilitzi cremes de la temporada passada.

Els raigs UVA artificials també envelleixen i poden causar càncer de pell.

També ens hem de protegir del sol a l’hivern.

Consells facilitats per la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitaria.
Autors: MR. Senan. Grup Dermatologia. Lurdes Alonso; Vocalia Comunicació

7 comentaris:

Rita ha dit...

Gràcies pels teus bons consells, maco! :)

Arare ha dit...

Em sembla que ho faig bastant bé, però això és ara que estic conscienciada! si sabéssis les bestieses que he fet a la meva vida amb el sol!!! tant de bo haguéssim sabut tot el que sabem ara, moltes gràcies per tots els teus consells :)***

El que mai et vaig dir ha dit...

Tens raó, el post l'hauries d'haver penjat abans;)

però en prenc bona nota per la propera ocasió

:)

Jaume Puig ha dit...

Escolta, ara que va de platges: On són els socorristes? Tot plé d'homínids en remull i ningú per retirar-los si pateixen una fallada dins l'aigua. Per això he vist poca gent a la platja. Els perdem al fons del mar. El turista no és com la sorra que s'en va però retorna. Un turista al fons del mar,al cap de deu minuts ja no torna mai més a la sorra.

Jaume Puig ha dit...

Rectifico: acabo de veure un socorrista. I sembla que s'hi fixa.

Josep Lluís ha dit...

A partir d’avui dia 1 ja els tens tots seguts a la cadira. Comença la temporada alta.
I jo que pensava que nomes vigilaves en mortadelo...

Ferran ha dit...

Fa dos o tres anys l'hi he començat a agafar una certa "mania" al sol: ja no m'agrada estirar-me a prendre'l, em fa l'efecte que pica molt i que és certament dolent per la pell, ... busco l'ombra fins i tot quan camino pel carrer. Protegir-se adecuadament és el mínim que hauria de fer tothom.